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OUR TEAM 

NOTRE ÉQUIPE

JUN LIU

Jun Liu

DYNAMIC & PRECISE

Studio owner. Pilates, TRX, Taichi and Qigong instructor. 

B.Sc in Exercise Science.

 

Jun Liu has been actively studying health, fitness and body work for more than 20 years. She holds a BSc degree in Biochemistry from Beijing, China as well as a B.Sc degree in Exercise Science from Concordia University. Her athletic experiences in gymnastics, track and field, Wushu and Tai Chi have been a great influence in her teaching style. 

 

Jun has completed STOTT Pilates Mat, Reformer, Cardillac, Chair, Barrels Training as well as Rehabilitation courses. She has practiced in various studios and has adapted different skills to her teaching. Jun’s teaching also draws upon her experience practicing and instructing Tai Chi in China, including Beijing Chinese Medicine University where she has learned to guide movement using Chinese methods of manu therapy.

 

Jun likes to work with people in varying levels of condition, from athletes to casual practitioners to help them reach their goals and ideal fitness level. Her strong passion is to practice rehabilitation for clients with injuries and help them to get rid of pain. 

Jun Liu, Propriétaire. Instructeur de Pilates, TRX, Taichi et Qigong.

B.Sc en science de l'exercice. Bachelière.

 

Jun est une instructrice certifiée de Pilates Stott. À travers ses 20 années d’expérience, elle a toujours étudié la santé, le conditionnement physique et le corps humain. Elle détient un  Baccalauréat en biochimie (Pékin, Chine) ainsi qu’un diplôme en Science de l’Exercice de l’université de Concordia à Montréal. Ses diverses compétences en gymnastique, athlétisme, Wushu et Tai Chi influencent et enrichissent son enseignement

 

Jun a décroché sa formation Stott en conditionnement sur tapis et sur machines reformer et cadillac, ainsi que des cours orientés vers la  réadaptation physique. Elle a travaillé dans des studios à Hong Kong et Pékin, et a su adapter différents styles à ses cours, tels que la pratique du Tai Chi, qu’elle a enseignée à l’Université de Médecine Chinoise à Pékin, où elle a aussi appris à guider le mouvement par la manuthérapie.

 

Jun aime travailler avec tous les niveaux, des athlètes aux sportifs occasionnels afin de les aider à atteindre leurs buts et leur forme idéale. Elle pratique aussi la réadaptation physique pour les clients avec des blessures.

MYMUNA NASRIN

Mymuna Nasrin

CHALLENGING & ENERGETIC

TRX instructor and personal trainer. Fitness & Beauty competitor. 

 

Mymuna Nasrin has a strong passion for fitness since the age of 16 and has been in this industry for the last 17 years. She is a fitness/ physique competitor, both on an amateur and a professional level acquiring 6 years of experience on stage/ fitness media. Possessing a strong background in nutrition as well as human relation and has a good understanding of human behavior and psychology, she believes it’s an important aspect in working with others and helping clients achieve their personal fitness goals.

 

As a high energetic, charismatic, social butterfly, she also has great empathy for client’s needs and realistic goals.

Her three favorite words: Care, Connect, Compassion. She gives TRX, Boot Camp,Pilates Matwork classes as well as personal training.

Instructeur TRX et formateur personnel. Concurrent Fitness & Beauté.

 

Mymuna Nasrin est une passionnée de conditionnement physique depuis l'âge de 16 ans et elle travaille dans cette industrie depuis 13 ans. Elle a participé à des compétitions de "Fitness" au niveau amateur et professionnel lors des 6 dernières années, mais elle a choisi dernièrement de s'éloigner un peu de la scène pour faire partager son expertise et ses connaissances à d’autres passionnés de conditionnement physique.

 

Possédant une solide expérience en nutrition, tout comme en relation humaine, elle a une bonne compréhension du comportement humain et de la psychologie, elle croit que c'est important de maîtriser ses aspects pour bien travailler avec les autres et aider ses clients à atteindre leurs objectifs personnels d'entraînement. Débordante d'énergie, charismatique, d'une grande sociabilité, elle a aussi une grande empathie pour les besoins de ses clients et des buts qu’ils se sont fixés.

 

Ses trois mots favoris sont Soigner, Comprendre et Compassion. Elle donne des classes de TRX, de "Boot Camp" et aussi de l'entraînement en privé.

JUN LIU

Jun Liu

AFFLUENT & PRECISE

Studio owner. Pilates, TRX, Taichi and Qigong instructor. 

B.Sc in Exercise Science.

 

Jun Liu has been actively studying health, fitness and body work for more than 20 years. She holds a BSc degree in Biochemistry from Beijing, China as well as a B.Sc degree in Exercise Science from Concordia University. Her athletic experiences in gymnastics, track and field, Wushu and Tai Chi have been a great influence in her teaching style. 

 

Jun has completed STOTT Pilates Mat, Reformer, Cardillac, Chair, Barrels Training as well as Rehabilitation courses. She has practiced in various studios and has adapted different skills to her teaching. Jun’s teaching also draws upon her experience practicing and instructing Tai Chi in China, including Beijing Chinese Medicine University where she has learned to guide movement using Chinese methods of manu therapy.

 

Jun likes to work with people in varying levels of condition, from athletes to casual practitioners to help them reach their goals and ideal fitness level. Her strong passion is to practice rehabilitation for clients with injuries and help them to get rid of pain. 

Jun Liu, Propriétaire. Instructeur de Pilates, TRX, Taichi et Qigong.

B.Sc en science de l'exercice. Bachelière.

 

Jun est une instructrice certifiée de Pilates Stott. À travers ses 20 années d’expérience, elle a toujours étudié la santé, le conditionnement physique et le corps humain. Elle détient un  Baccalauréat en biochimie (Pékin, Chine) ainsi qu’un diplôme en Science de l’Exercice de l’université de Concordia à Montréal. Ses diverses compétences en gymnastique, athlétisme, Wushu et Tai Chi influencent et enrichissent son enseignement

 

Jun a décroché sa formation Stott en conditionnement sur tapis et sur machines reformer et cadillac, ainsi que des cours orientés vers la  réadaptation physique. Elle a travaillé dans des studios à Hong Kong et Pékin, et a su adapter différents styles à ses cours, tels que la pratique du Tai Chi, qu’elle a enseignée à l’Université de Médecine Chinoise à Pékin, où elle a aussi appris à guider le mouvement par la manuthérapie.

 

Jun aime travailler avec tous les niveaux, des athlètes aux sportifs occasionnels afin de les aider à atteindre leurs buts et leur forme idéale. Elle pratique aussi la réadaptation physique pour les clients avec des blessures.

MYMUNA NASRIN

Mymuna Nasrin

CHALLENGING & ENERGETIC

TRX instructor and personal trainer. Fitness & Beauty competitor. 

 

Mymuna Nasrin has a strong passion for fitness since the age of 16 and has been in this industry for the last 17 years. She is a fitness/ physique competitor, both on an amateur and a professional level acquiring 6 years of experience on stage/ fitness media. Possessing a strong background in nutrition as well as human relation and has a good understanding of human behavior and psychology, she believes it’s an important aspect in working with others and helping clients achieve their personal fitness goals.

 

As a high energetic, charismatic, social butterfly, she also has great empathy for client’s needs and realistic goals.

Her three favorite words: Care, Connect, Compassion. She gives TRX, Boot Camp,Pilates Matwork classes as well as personal training.

Instructeur TRX et formateur personnel. Concurrent Fitness & Beauté.

 

Mymuna Nasrin est une passionnée de conditionnement physique depuis l'âge de 16 ans et elle travaille dans cette industrie depuis 13 ans. Elle a participé à des compétitions de "Fitness" au niveau amateur et professionnel lors des 6 dernières années, mais elle a choisi dernièrement de s'éloigner un peu de la scène pour faire partager son expertise et ses connaissances à d’autres passionnés de conditionnement physique.

 

Possédant une solide expérience en nutrition, tout comme en relation humaine, elle a une bonne compréhension du comportement humain et de la psychologie, elle croit que c'est important de maîtriser ses aspects pour bien travailler avec les autres et aider ses clients à atteindre leurs objectifs personnels d'entraînement. Débordante d'énergie, charismatique, d'une grande sociabilité, elle a aussi une grande empathie pour les besoins de ses clients et des buts qu’ils se sont fixés.

 

Ses trois mots favoris sont Soigner, Comprendre et Compassion. Elle donne des classes de TRX, de "Boot Camp" et aussi de l'entraînement en privé.

DAHLIA CARO

Dahlia Caro

DYNAMIC & MUSICAL

Dance & Barre Fitness Instructor, Personal Trainer

Dahlia holds a bachelor’s in Psychology from the University of Ottawa and is passionate about movement, music and health & wellness. She has been dancing since the age of 3 and is trained in classical ballet (Advanced 1 R.A.D.), jazz, tap, contemporary, and musical theatre. In more recent years, she has combined her passion for dance with fitness, specializing in Barre Fitness and Barre au Sol, as well as completing a Personal Trainer certification. She is currently an active dance & fitness instructor living in Montreal. 

 

Instructeur de Danse & Barre, Formateur Personnel

Dahlia détient un baccalauréat en Psychologie de l’Université d’Ottawa puis elle est passionnée par tout ce qui est mouvement, musique, santé et bien-être. Elle danse depuis l’âge de 3 ans et s'est entraînée en ballet classique (Advanced 1 R.A.D.), jazz, claquette, contemporain et le théâtre musical. Plus récemment, elle a combiné sa passion pour la danse avec la fitness. Sa spécialisation est dans les méthodes de Barre Fitness et la Barre au Sol, et puis elle a aussi complété une certification d'entraîneur personnel. Elle est activement une professeure de danse & fitness qui habite à Montréal. 
 

TESTIMONIALS - TÉMOIGNAGES

Isabel O.

San Francisco, United States

Pilates du Plateau is great. Jun is very skilled and knowledgable. I had never done Pilates before but it wasn't intimidating at all. She created a personalised programme for me, and I can really see how it helped my fitness levels. I moved to a different city but I still practise Pilates- this is all thanks to Jun!

Rose K.

A visitor from NYC

Jun is fantastic. She exudes warmth, strength, and wisdom. Pilates du Plateau was a wonderful, sunlight oasis during my stay in Montreal. 

The classes are quite small and focused, and make sure you email or call Jun ahead of time to reserve space. The smaller groups allow the instructors to provide individual feedback. I loved the inventiveness of the TRX pilates classes. I am always skeptical when I try a new place, but this was not only a fantastic workout that kicked my butt, it also provided great avenues for stretching and taking care of my injuries. The instructors take the time to provide options for modifications based on the fitness and flexibility levels exhibited in class. 

Everything is spotlessly clean, and Jun provides filtered water in a pitcher for beginning and end of class. 

I'd be thrilled to come back and do more classes next time I'm in Montreal. Thank you, Jun, for creating an inclusive and accepting space for people to maintain health and flexibility. 

Pauline Beaud (Physio therapist )

Montreal, QC, CA

Jun has been my Pilates instructor since 2005. As a licensed physiotherapist and massage therapist I am glad to have Jun’s precision, professionalism and wide range of experience to count on when I recommend her to people looking for quality in an exercise method. Jun creates a clean, soothing, friendly environment that invites you immediately to recenter yourself on body and mind. Her impressive repertoire makes boredom impossible; every class is put together from scratch. A great place to go back to on the Plateau!

 

Jun est mon instructrice Pilates depuis 2005. En tant que physiothérapeute et massothérapeute certifiée, j’apprécie beaucoup de pouvoir compter sur la précision, le professionnalisme et la richesse d’expérience de Jun lorsque je la recommande à toute personne cherchant la qualité dans une méthode d’exercice. Jun crée un environnement propre, appaisant et agréable qui vous invite immédiatement à vous re-centrer sur corps et esprit. Son répertoire remarquable rend l’ennui impossible; chaque cours est composé à neuf. Un superbe endroit où retourner sur le Plateau!

Ariane Bourque

Montreal, QC

Jun is extremely knowledgeable, able to adapt her work to the specific needs of each client and is devoted entirely to the wellbeing of her clientele. Both men and women will enjoy her routines and improve their strength, flexibility and core integrity.

Jun a beaucoup de connaissances, sait adapter son travail aux besoins spécifiques de chaque client, et est entièrement dévouée au bien-être de sa clientèle. Et les hommes et les femmes auront du plaisir avec ses routines et se verront améliorer leur force, leur souplesse et l’endurances de leurs muscles posturaux.

Junko Shimoyama

Montreal, QC

For almost 6 years now, I've benefited enormously from doing TRX with Jun and Mymuna, since my physiotherapist recommended me Pilates du Plateau. I particularly like the small group setting with personal attention!

Depuis bientôt 5 ans, je bénéficie énormément des cours de TRX avec Jun et Mymuna, après que ma physiothérapeute m’ait recommandé Pilates du Plateau. J’apprécie particulièrement l’environnement en petits groupes avec de l’attention à l’individu(e).

Jean-Paul Marcoux

Phycologist

Louise enseigne les exercices de Pilates en conciliant rigueur et flexibilité de façon que chacun puisse obtenir les meilleurs résultats pour lui-même. J'apprécie sa précision et les explications concernant ce que chaque exercice travaille au niveau de la musculature. Elle est bienveillante et respectueuse et démontre qu'on peut s'amuser tout en travaillant fort.

Annie Brissette

Montreal, QC

 I love Pilates du Plateau for its higher quality specialised classes and personalised training. It is the best place to train smartly. 

J’adore Pilates du Plateau pour sa qualité supérieure, ses cours spécialisés et son entraînement personnalisé. C’est le meilleur endroit pour s’entraîner intelligemment. 

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